20121115海南卫视养生汇全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肠火过旺都会避免目赤、易怒、头晕、胁痛、口苦、忍不住、肺病、脉弦等腹泻，如果你有上述的腹泻那么就证明你改降降肠火了。肠火某种程度怎么降?朋友们就让专家学者降肠火的技巧吧!

本期节目恳请到的郑裕玲是关弘波，主轴是灭火肠火全攻略，主要清肠降火的法则、哪些因素避免肠火过旺的内容。

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本期郑裕玲参阅

关弘波

关幼波，里面员，南京市人，1913年4年底显露生，2005年5年底在京病故。眼科，研究员。16岁始专攻其父关年底波深造里面医，27岁实质上学成。1950年参加有里面医为首诊所，1956年副组长南京里面医医院。1979年晋升为南京第二该大学研究员。曾任内科主任、南京里面医医院副校长，唐山市人大代表，市政协理事。更有政府特殊津贴。曾是国内里面医药学都会协都会理事长、南京里面医药学都会名誉都会长、里面华医学都会内科支都会理事长、里面国里面医研究院法学理事长都会理事，在国际间以外数十个卫生医疗法学组织里面任职，被国家里面医药管理局确定为国内继承据闻里面医药专家学者潜能学艺制导师，为当今里面医学家。著作有《关幼波外科潜能唯》、《关幼波肠病杂病论))等书，刊发论文数十篇。

法学上关据闻以“看病必求其本”为主导思想体系，忽略六经首先分清因实而病、因病而实，从旋屑人力辨明邪正盛衰，倡导以阴阳为总纲，下设旋屑、间有、内服、实实成十纲六经。他以十纲混合经脉六经，扩展到其他具体六经法则，阐明了旋喘一旋(屑)一淤的病理生理关系，持未收发展了“旋喘淤见解”的历史背景与以具体来说，并提显露了零碎该系统的疗程法则，具有普遍的外科意义，更是对讨教杂重证更为重大。他在国际间最先把计算机技术引入里面卫生医疗程里面，研究显露肠病和胃脘痛疗程专家学者该系统，外获市科技奖。

外科拿手疗程内、以外、妇、儿等各科讨教杂重证，对肠胆该系统疾病疗程最为突显露，总结显露“治肠十法”和以“化旋喘活屑利尿”贯穿始终的治徐潜能。

里面医专有名词。所称肠炎亢盛的病理周期普遍性。由于肠失疏泄，旋郁化火或肠热素盛肇因。与情志愤怒主因也有一定关系。病变多见目赤.易怒.头晕.胁痛.口苦.忍不住.肺病.脉弦数等症。

8种饲料来日你解热祛火

1、【徐金文蛤炖豆腐】

涂料：豆腐300克，文蛤50克，姜片3—5片，中水1000毫升，盐适度。

只不过：将新鲜文蛤子洗涤去泥沙，吐沙后便收入切好的豆腐块、姜片，浇盖满猪肉后，收到电锅内，自带上保鲜膜，以外锅收中水1杯赛，等开关秋千后需加有上酱料主食。

服法：1周2~3次当汤仓膳或早餐主食。

暗示：这味炖汤可补脾养肠，补里面活屑，祛湿去邪。文蛤常被录用为医疗佳乳制品。文蛤里面主要所含为肠糖及RNA，有来日于肠细胞的修复，而且，文蛤里面分作多种有机有机质、脂肪酸B2、B6与B12，适于身体各项功能的维护。

文蛤还分作丰富的中枢神经，是不可或缺的饲料。豆腐嫩凉，解热利尿，活屑和里面，二物都有解热活屑、养肠和里面之功。

2、【韭菜炒木耳】

涂料：韭菜15枚，白木耳15克，背木耳15克，盐、蜂蜜，大蒜、姜适度，清中水100毫升。

只不过：

1、将背、白木耳风干浸泡后，条椭圆形条椭圆形5台;

2、山药风干(剖开)5台;

3、姜入油锅爆香后，收入正要好的背、白木耳翻炒几下后，便投身于风干好的山药，浇盖上锅盖稍焖5分钟后便短时间翻炒，收汤后投身于酱料需主食。

服法：当主菜仓膳主食，每周数次。

宜忌：腹泻者则有。

暗示：韭菜富分作各类脂肪酸，可说是脂肪酸的宝库。而木耳普遍性味嫩平，有清肺热、养胃肠阴、滋肾冻之效用。木耳里面分作有一种囊椭圆形成分及丰富的钙元素，可增加有人体的免疫力。

3、【红花冻】

涂料：红花10克，韭菜10枚，中水500毫升，长沙湾汁10克，冰糖适度。

只不过：红花风干浇，大火煮滚后转到小火烤30分钟，填充取药汁后加有韭菜未收煮15分钟后加有冰糖，加有长沙湾汁煮溶后收入罐里面，便收进货架里面让它凝成果冻椭圆形，需主食。

服法：当早餐主食。

宜忌：腹泻者、消化道实寒者则有。

暗示：红花分作有17种和23种微量元素，能使人体减慢衰据闻，扶正固本、增强遗传基因，里面药普遍性味旧属嫩平带微苦，有活屑迷迭香定惊之功，加有上韭菜的补里面健脾好处，对于肠旋的疏导，肠火的平缓有不大的来日益。

4、【菱角蛋汤】

涂料：菱角250克，牛奶1个，蜂蜜、盐适度，清中水1升。

只不过：

1、正要牛奶1个，并打咸蛋萝卜5台;

2、将大花风干削皮切碎，浇煮沸，转到小火煮10分钟后，投身于打好的蛋萝卜需熄火，滴上几滴蜂蜜、适度盐需主食。

服法：仓膳或当早餐主食。

宜忌：腹泻者中止用。

暗示：大花嫩寒，解热化旋喘，活屑退徐。受限制于常常较易流汗，有臭旋，胸闷胃口输，口苦黏清香，身体常觉重重的，较易实弱，水泡量较少且颜色较徐，舌苔徐清香，旧属湿热者的日常医疗汤品。

5、【清爽芹果】

涂料：萝卜(新鲜)、苦瓜、小徐瓜、青椒、青苹果、适度。

只不过：取以上5种中水果，朋友们榨汁，滤去基斯取汁，便投身于适度需。

服法：春尝口干舌冻、嘴唇分泌物多时可每尝1次。

暗示：萝卜化痰、嫩、普遍性凉、解热平肠，有健胃、降压等效用，便加有上其它的解热蔬果，使果菜汁更有解热利尿、养肠滋阴的作用。更是对于较易有口苦、口臭、大便冻结、多眼屎等旧属肠火旺者更是绝配。

6、【苡苓桔粥】

涂料：苡昌60克，桔150克，土茯苓20克。只不过：

只不过：将上述涂料风干，将土茯苓用纱布自带好，同煮成粥。

服法：取显露土茯苓喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌茶。

暗示：土茯苓普遍性味嫩淡平药剂，入肠、胃二经，可活屑利尿，健脾胃，利柔软，消炎解热;桔嫩平;苡米嫩淡微寒。全方解热除湿，健脾整胃，对肠利尿根本无法、较易显现显露来湿疹，黏膜疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等腹泻遗传基因，都有预防兼疗程的效用。

7、【徐豆汤】

涂料：10克，徐豆50克，适度。

只不过：风干收鱼骨里面，徐豆风干用青草浸泡1小时，捞显露倒入锅内浇适度煲汤。

服法：至徐豆烂，拣显露，加有仓料需主食。

暗示：补实养肠，活屑祛瘀。受限制于慢普遍性肠炎、肠脾肿大者改授。

8、【杞枣牛奶汤】

涂料：子30克，韭菜10枚，牛奶2只。

只不过：子风干沥干，韭菜风干去核，朋友们收于鱼骨里面，加有清中水适度烧开后，投身于牛奶煮熟，仓料需。

服法：分2次主食。

暗示：补肠肾，健脾胃，滋阴润冻，养屑除烦。受限制于肠肾亏损、脾胃实弱者不太可能以及慢普遍性肠炎、肠硬化病变。